quel sport doit-je faire pour faire rentrer mon ventre ? il a grossi depuis que j’ai accouché?
quel sport doit-je faire pour faire rentrer mon ventre ? il a grossi depuis que j’ai accouché?
J’ai accouché le 15 mars 2005 et depuis que j’ai sevré mon bébé j’ai pri du poids surtout au niveau du ventre, j’aimerai le perdre en pratiquant un sport, mais lequel? je fais moi même les abdos à la maison mais je n’ai aucun résultat.J’aimerai bien pratiqué un sport qui pourra vraiment m’aider je n’arrive plus à porter mes vêtements normalement , suis très genée. J’attend vos reponses . Merci
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je crois que les abdos c le mieux !! le reste je sais pas
moi j’ai un peu le meme souci.
il faut que tu fasses un sport où tu transpires, ça te permettra de perdre en volume (fais du vélo ou du footing). On verra tes abdos une fois que tu auras fait fondre la graisse
Primo tu cesses de faire crac crac, tu vois où ça t’a amené. Deuxio ne porte plus du tout de vêtement, tu seras moins gênée.
CHAQUE MATIN TU FAIS DES MOUVEMENT A PARTIR DU VENTRE
C’est normale j’ai perdu tout mes kilos pour mon mariage en juin 2006 mon fils avit 14 mois.
Fais de l’aquagym tu perds et tu muscle et c’est sympa
arrete de boire et mange des pommes !!!
la natation !! franchement ce sport est complet il affine bien la silouhette et en plus c facile. Succès garantit.
eh bien deja apres un acccouchement tu as droit a 10 seances de reeducation abdominale et perineale ordonnee par ton medecin
et puis tu dois surement avoir du poids a perdre
sinon les exercices abdominaux doivent etre controles par un professionnel
Si les abdos que vous faites à domicile ne vous donne pas de résultat, c’est que vous les faites mal; adressez vous alors à un club de gym, faites de la natation c’est un sport très complet et surtout contrôler ce que vous manger.
abdos, footing, velo, natation, et si après tu perds rien cours chez ton toubib
FAIRE DES ABDOMINAUX OU TOUT SIMPLEMENT SUIVRE UN REGIME
j’ai le même souci j’ai eu un savon en pharmacie avec lequel il fallait masser le ventre 2 fois par jr au debut ça a marché et quant j’ai arreté, le ventre a repoussé….” alors..
Mon prof de gym m’a expliqué que pour avoir un ventre plat il faut d’abord muscler le muscle qui est au bas du ventre (je sais plus son nom!). C’est lui qui sert de base à tout le reste du ventre. Il se muscle grâce aux exercices de respiration (à combiné avec des abdos). Une fois cela fait ton ventre va se mettre en place et il sera plat et tes hanches affinées. Si tu regardes bien certaines personnes ont des tablettes de chocolat mais le bas de leur ventre est rebondi!! Le mieux c’est de t’inscrire dans une salle de sport.
la bonne et unique réponse c’est de l’aire les abdos, quand vous faites les abdos, cherchez tout d’abord à rentrer le ventre le gainner avant de faire les abdos et dans ce cas, la réponse est immédiate et surtout chercher à bien faire les pieds tendus et régulièrement jusqu’a sentir une grosse brulure au niveau du ventre et au lieu de lacher, continuer malgré cette sensation de brulure, vous me direz, le résultat est la
* Lorsque j’ai arrêté de nourrir ma fille, je suis allée chez un kiné spécialisé dans la pratique post-natale, j’ai continué à faire les exercices prescrits par celui-ci et au bout de 4 mois, j’avais rattrapé mes muscles du ventre.*
J’dirais des abdos et de la natation, le tout accompagné d’un bon régime alimentaire.
la seule solution faire des abdos mais pasn’importe comment , si tu peux essaye de t’inscrire dans un club de gym, il existe une association qui s’appelle “la gymnastique volontaire”, il y en a dans toutes les villes, les prix sont abordables et la gymnastique pratiquée est axée sur les abdos-fessiers.
sinon achéte un livre pour faire les bons mouvements.
la natation et les abdos c très efficace